Cara Menurunkan  Darah Tinggi Secara Alami

Selamat datang di Tips Tips Unik dan Menarik pada kali ini kita masuk di bagian kesehatan tepatnya cara menurunkan darah tinggi secara alami blog ini dapat diakses melalui tipstis-unik.blogspot.co.id untuk anda yang tahu lebih lanjut tentang blog ini kunjungi aja http://tipstips-unik.blogspot.com 

Tekanan darah tinggi adalah salah satu penyakit yang sangat menakutkan bagi setiap orang, jika tekanan darah tinggi akan menimbulkan banyak penyakit misalnya sakit jantung, diabetes dan lain-lain.
Cara mencegah naiknya darah tinggi berikut akan kita bahas di Cara Menurunkan Darah Tinggi Secara alami.

WakWaw

Agar gula darah anda terkontrol makan buah buahan yang kaya dengan serat  misal nya pisang, apel, dan sebagian buah buah yang direkomendasikan untuk pasien darah tinggi. Sayuran atau makanan yang berserat tinggi, sayuran hijau juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi misalnya, bayam, brokoli, kacang panjang, buncis yang harus ada dalam stiap menu makanan setiap harinya.

Lakukanlah diet darah tinggi, pertama kurangi makan garam, bagaimana caranya ?
Jangan letakan garam di atas meja makan untuk menghindari tambah garam saat menyantap makanan, tentukan makanan dengan sodium rendah, kurangi makan daging, keju dan makanan ringan yang berasa asin dan untuk yang suka makan saus coba hentikan makan saus agar membantu menurunkan darah tinggi.

Makanlah makanan yang mengandung unsur omega3 juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan penyembuhan hipertensi pada umumnya yang digabungkan dengan senagian obat diuretik misalnya tablet hydrochlorothiazide ( hct ) serta lasix ( furosemide ). Obat tersebut adalah golongan obat hipertensi yang bekerja dengan merangsang pengeluaran cairan tubuh melalui urin. Ada juga betablockers seperti atenolol ( tenorim ) dan capoten ( captopril ). obat obat tersebut digunakan sebagai usaha pengontrolan tekanan derah dengan memperlambat kerja jantung serta memperlebar ( vasodilatasi ) pembuluh darah.

 Cara Alami Menurunkan Darah Tinggi

Bahan alami untuk mengobati darah tinggi ini adalah murah dan mudah untuk didapat karena merupakan tanaman sayuran yang sehari hari kita jumpai di dapur. Bahan tersebut tidak lain adalah bawang putih dan seledri. dan ini sudah dibuktikan melalui penelitian.

Jus Seledri :

Seledri dapat mengobati tekanan darah tinggi dengan alami sesungguhnya sudah lama dipakai didalam penyembuhan tradisional china. serta baru-baru ini penelitian sudah membutktikan bahwa minum jus seledri tiap-tiap hari sepanjang satu pekan bisa menolong turunkan tekanan darah. 
Hal ini di dukung oleh tingginya kalium, mineral serta antioksidan yang ada di dalamnya. Seledri juga diketahui memiliki kandungan senyawa 3-n-butil-phthalide yang berguna untuk merenggangkan atau melebarkan otot-otot dinding arteri hingga memungkinkan darah mengalir lebih lancar. pthalides juga pakar bisa mengurangi hormon stres yang dapat mengakibatkan pembuluh darah mengerut.

Ambillah seledri yang telah dicuci bersih secukupnya bersama air masak satu gelas untuk diblender. Angkat campuran blenderan seledri dan air tadi dan saring. 

Minum jus seledri yang telah disaring tersebut 1 kali 1 hari sesudah sarapan. tapi ingat, sebelum saat minum dengan teratur jus seledri ini, sebaiknya kenali tensi darah anda. kemudian sesudah anda mengerjakannya selama 1-2 minggu, cek tensi darah anda lagi dan hentikan bila tekanan darah telah kembali normal.

Bawang Putih :

Memakai bahan alami bawang putih untuk turunkan darah tinggi bukan tanpa alasan, dikarenakan senyawa alisin yang ada pada bawang putih berguna untuk melebarkan serta menghindar pembekuan darah, penyebab berlangsungnya hipertensi. karakter bawang putih yang lain yang baik untuk menghindar darah tinggi yaitu kemampuannya menghancurkan lemak serta turunkan kandungan kolesterol jahat ( ldl ).

Cara mengkonsumsi bawang sebagai penurun darah tinggi :
manfaat paling baik dari bawang putih untuk kepentingan ini yaitu mengkonsumsinya waktu masih dalam kondisi fresh. langkahnya, ambillah 3 siung bawang putih yang telah dikupas serta dicuci bersih, tumbuk sampai halus lantas diperas dengan ditambah air secukupnya, lantas airnya diminum. 

cukup dikerjakan 3 kali 1 hari. atau langkah yang lebih gampang yaitu memakan segera siung bawang putih 3 biji yang telah bersih pastinya, dimakan berbarengan dengan nasi. manfaat paling baik dari bawang putih yaitu ada pada bawang lanang ( laki ), yakni bawang putih yang bersiung tunggal. tetapi bawang lanang ini langka, umumnya ada di antara bawang putih yang lain.

NB : Bila langkah alami di atas sepanjang 2 minggu tidak bisa turunkan tekanan darah tinggi anda, kemungkinan ada penyebab lain yang perlu diatasi terlebih dulu. karenanya baiknya anda berkonsultasi pada dokter spesialis untuk menangani darah tinggi anda.

Berikut tips menghindari tekanan darah tinggi :

1. Kurangi makan makanan yang banyak mengandung garam ( asin )
2. Kurangi merokok serta mengkonsumsi alkohol
3. Jauhi pikiran yang akan membuat stress
4. Rajin ber-olahraga
5. Konsumsilah makanan secara seimbang
6. Perbanyak mengkonsumsi buah buahan dan sayur sayuran

Jika Bermanfaat Tolong Di share... Thanks

Facebook

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari Tips Tips Unik Dan Menarik . Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow Tips Tips Unik Dan Menarik dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Unknown pada tanggal Sunday, January 17, 2016